Ce régime est un régime pour les gros mangeurs, ceux qui ont toujours faim! En effet, contrairement à bien d’autres régimes, il ne vous laissera jamais sur votre faim!
Ce régime part du principe que les aliments se divisent en deux catégories: les aliments pauvres et les aliments riches.
Comptez parmi les aliments riches:
*les viandes: boeuf, veau, porc, mouton, abats, cheval, volaille, le gibier
*les poissons: tous sauf exception
*certains légumes: artichauds, pommes de terre et tous les légumes secs (lentilles, petits pois, haricots secs…)
*certains fruits: figues sèches, bananes, noisettes, amandes, noix sèches, dattes, marrons, ananas en conserve (seulement en conserve)
*les confiseries: bonbons, chocolats, gâteaux, crèmes, glaces et tout ce qui comporte du sucre et du laitage….
*les ingrédients: le sel, les graisses animales et végétales: huile, saindoux, beurre….
*le pain: sous toute ses formes, ainsi que les biscottes
*les céréales: sous toutes leur forme
*le lait et les produits laitiers: fromage, beurre…
*le sucre et tout ce qui est sucré
*l’alcool
Aliments pauvres: eau, tisanes, infusions, thé et café sans sucre
*certains légumes non préparés: tomates, betteraves, salade, carottes, épinards, navets, asperges, aubergines, courgettes, endives haricots verts, tous les choux crus ou cuits.
*fruits: cerises, pommes, fraises, pamplemousse, ananas, melons, citrons
vinaigre
Le principe est le suivant: vous pouvez manger des aliments pauvres autant que vous le souhaitez!
En ce qui concerne les aliments pauvres: vous avez le droit d’en manger un le matin, trois à midi et deux le soir. Mais une fois choisi, vous pouvez le manger à satiété.
Exemple de menu type régime:
Petit déjeuner
café au lait sans sucre
ou café noir avec du pain
Midi:
Cote de boeuf grillée à l’huile d’olive et ajout de sel + salade de tomate et laitue
ou Cote de boeuf grillée sans matière grasse, sans sel + plat de pâtes au beurre
Dîner:
Une salade préparée avec une vinaigrette et du pain!
N’oubliez pas que tout cela reste à volonté!!!!!
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