unhappy-dieting-md-84574952Maigrir vite? cela vous attire? Vous pensez avoir assez de volonté pour tenir un régime strict et ainsi perdre rapidement tous vos kilos superflus? Je ne doute aucunement de votre motivation et de votre endurance dans le domaine. Mais croyez moi, maigrir vite, ne vous apportera que des problèmes.

Voici un témoignage, qui j’espère, vous empechera de tomber dans le cercle infernal des diètes extremistes.

« J’ai 30 ans et j’ai quelques kilos en trop depuis quelques années!

Je mesure 1.67m pour 69 kilos.

Voilà mon parcours pour en savoir un peu plus sur moi!

J’ai toujours été une fille longilline et fine, même en mangeant n’importe quoi et en ne faisant jamais de sport!

Puis, en 2002, je m’installe avec mon copain, à moi l’indépendance!Kébab, mc do, pizzas, plats préparés, sodas… Finis les légumes de maman! Je prends 7 kilos en 2 ans! Je m’alerte un peu et décide d’aller voir une nutritionniste!

2004: je pèse 62 kilos.Cette nutritionniste me prescrit un régime assez strict, mais bon c’est faisable! Donc, on ne mélange pas les protéines et les féculents, on a le droit à un plat de pates par semaine…

Je perds mes 7 kilos en 3 mois, je suis fière de moi !

Puis, gros changements dans ma vie: déménagements, changements de boulot, déceptions au boulot…

La stabilisation est difficile après ces 7 kilos perdus, je les reprends durant l’hiver, après avoir ingurgitté trop de biscuits!!!

Printemps 2005: Je cherche une solution sur internet pour reperdre ce poids, et de préférence rapidement! Le régime soupe aux choux me séduit!!!

Beaucoup d’efforts (de la soupe aux choux au ptit dej, des fringales…), pour seulement 2 kilos perdus en une semaine!

Mais l’idée d’avoir réussi à me surpasser mentalement pour arriver à maitriser mon corps, m’apporte un grand sentiment de fierté!

La stabilisation après un régime aussi strict est difficile! Le moindre grain de riz, fait prendre 500 gr!

Je cherche une autre solution: le régime scarsdale!( régime de 14 jours, excluant tous les féculents, les matières grasses ajoutées, la plupart des laitages, les jus de fruits…)

Celui-la est loin d’etre difficile, et je le suis pendant plusieurs mois, jusqu’à atteindre mon objectif, 55kilos!

Eté 2005: J’ai atteint mon objectif 55kilos!

Hiver 2005: Toujours ce même problème de stabilisation, et l’hiver mon ennemi est la! Je me venge littéralement sur la nourriture….

Je n’ose même plus me peser!

Mars 2006: Mon corps est enflé, je ressors la balance: le verdict tombe: 70 kilos!

J’ai pris 15 kilos en quelques mois, pire qu’une femme enceinte (sauf que moi je n’ai pas de délivrance! )

Je dois me rependre en main, je vais voir une diététicenne!

Elle m’ouvre les yeux , et me demande d’arreter de maltraiter mon corps ainsi!

Elle me dit que beaucoup de ses patientes avoisinent les 100 kilos, et ne mangent presque plus rien pourtant, sans perdre un kilo! (excés de régimes restrictifs!)

Elle me donne un équilibre alimentaire à suivre, avec quelques conseils simples: limiter les aliments tel que pizzas, mac do et compagnie, manger plus tot le soir,et marcher ½ heure par jour!

Résultats 3 ans plus tard, je n’ai plus pris de poids, je n’en ai pas non plus perdu (mais, je me suis fait plaisir).

Un conseil: ne faites pas ce genre de régimes qui vous poussent vers l’extreme…Ne croyez pas certaines personnes ayant suivi ce même genre de restriction alimentaire et qui se trouvent elles aussi dans un cercle vicieux..

La véritable perte de poids se situe dans un équilibre alimentaire associé à une activité sportive régulière.

Une chose est sure: si j’avais su ça avant, je n’aurais pas pris autant de poids, et n’aurez pas maltraité mon corps autant! Car, il est désormais pour moi, beaucoup plus difficile de perdre du poids, mon corps s’est habitué à se resteindre. »